ダイエット１日目

ようやくダイエット開始です（笑）　嬉しいような悲しいような…

ちなみに現在の体の状態がこちらです(オムロンの体重計で測定)

となっています。デブなわけではないですが、昔太っていた関係もあり、

おなか周りに皮下脂肪がついている状態です。それにしても実年齢は27歳なのに体の年齢は30を

超えているっていうのはなんか嫌ですね(泣)

今回のダイエットは脂質制限をしながら筋トレをしていくという、

オーソドックスなダイエットをしていこうと思います。

「自分がどれだけ食べているかわからない」「どのくらい食べてよいのかわからない」

などという方も多いと思います。

そういった方は、あすけんなどの食事管理アプリをダウンロードし、食べた食事などを入力することで大まかな栄養素などを算出してくれて、一日に摂取した栄養素を計算してくれるのでよかったらつかってみてください！

スーパーやコンビニで買ったものなどはバーコードを読み取るだけで良いので、

簡単に自身の食べたものを登録することができて便利です！

筋トレについてはYouTubeを見ながら、一緒に身体を動かすといった程度です（笑）

よく見るYouTubeは山澤さんやアクトレさんのYouTubeをみて一緒に身体を動かしています！

動画を見ながら行うと、誰かと一緒に身体を動かしている気分になれるので継続していけるような

気がします。

今日は腕の筋トレをしましたがかなりきつかったです．．．

ただ、監視してきた猫がいたのでさぼれませんでした（笑）

夏に向けて頑張るぞ！