ダイエット２１日目

胸に筋肉痛が！！！！！

育っている実感があるので筋肉痛はうれしいのですが、やはり痛い．．．

湯船に入ると改善しやすいとアドバイスを受けたので、実際に入ってみると確かに

ほぐれた感じはしますね。ただまだ痛い．．．

早く治っておくれ筋肉痛

筋肉痛があると、ほかの部位の筋トレをやるときでも何となく意識がいってしまい、追い込み切れていないような感覚がありました。

食べ物などにも気を付けて、早く治るようにしたいです！

また明日も頑張るぞ！