ダイエットも１カ月を過ぎて、振り返ると食べ過ぎてしまう日などもありましたがそれを数日かけて
修正したりと試行錯誤しながら、なんとかダイエットの基盤を作れたような気がします！
お酒も毎日飲んでいましたが、それを３日に１回に減らすことができたのは自分的にはかなり
大きな成果だと思っています！
ダイエットを長続きさせるためにも、お酒などを少し取り入れながら継続していけたらばと思っています！
現在のメニューはこんな感じです！
月・金(腕と胸)：アームカール10回×３ ハンマーカール10回×３ ダンベルフライ10回×３ ダンベルプレス10回×３
火・土(背中)：懸垂10回(ジャンプしてゆっくり下す) ワンハンドローイング10回×３ リバースフライ10回×３
水・日(肩)：ショルダープレス10回×３ アーノルドプレス10回×３ サイドレイズ10回×３ ライイングリアレイズ10回×３
回数などは簡単な種目などは増やしていき、筋肉をつけていけたらいいなと思っています！
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