だいぶお腹周りがすっきりしてきたので、痩せてきた実感が得られています。たまに外食などで
摂取カロリーが多くなってしまうときもありますが、そういった場合は他の時間帯の食事摂取量を
減らしたり、１日で調整しきれない場合には数日かけてカロリーの調整を行っています！
そうやって考えることで「食べ過ぎちゃったからダイエットはもういいや！」などと考えずに
気楽にダイエットを継続することができています。
僕は食べることがとても好きなので、これからも適度に息抜きをしながら継続していこうと思います
今日の夕飯は鶏もも肉が安かったので買ってみました！
いつもは安い胸肉ばかりなのですが、これもたまにの贅沢です（笑）
もも肉と胸肉はカロリーに、ほとんど差がないのに、もも肉は柔らかくてとてもおいしかったです
ただ、皮をはがすのは胸肉と比べると少しはがしにくかったです（笑）
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