ダイエット４９日目！

今日も猛暑でとてもたくさんの汗をかいたので水分を多めに取ることを意識しながら生活しました！

体の水分が枯渇してくると、だるくなったり熱中症の原因にもなるので注意が必要ですね。

仕事終わり電車が止まっていたので１駅分ですが歩いて帰宅しました。

思わぬところで有酸素運動をしたので、少しでも体重が減っていれば嬉しいです（笑）