ダイエットの継続というのが昔から得意ではなく、短期的になってしまったり
痩せる前にあきらめてしまいリバウンドしてしまったりしてしまっていました。
今思いなおすと、それは継続のしにくいダイエットをしていたのかな？と思います
例えば、夜トマトダイエットで夜はトマトジュースしか飲まないダイエットや
夜キャベツダイエットなど以前は過度な間違ったダイエットがとても人気を持っており
それを自身も行っていました。
体重は一時的には減るので痩せたと勘違いする人も多いかもしれませんが実際には
食事量が少なくなったためその分体重が落ちたにすぎません
今では、YouTubeやネットで簡単に情報が得られるようになったので間違ったダイエットを行ってしまうという方は少なったのかもしれません。
夜トマトダイエットなどもトマトだけを食べるのではなく、トマトにはダイエット効果があるので
夜ご飯に取り入れるといった考え方が夜トマトダイエットだったようです。
昔の自分は、調べるといったこともろくにできていなかったのだなと反省しています（笑）
これからも疑問に思ったことは調べながら、ダイエットを継続していきたいと思います。
過度なダイエットには注意します！
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