2024-06

相変わらず体重は停滞しています．．． なかなか痩せるのって難しい．．． 今日は肩と腕の筋トレを行いました！ 筋肉を使っている実感があり、とても汗をかいたので良い運動ができたと思います。 この調子で明日も頑張ります！...

元々肉が大好きなのですが、ダイエット中は脂質制限をしているので鶏肉しか主に食べていません。 ただ、鶏肉だけだと飽きてしまうのでダイエットを加速するためにも魚類を食事に取り入れること に最近は取り組んでいます！ ただ、魚類...

順調にダイエット生活が続けていられていますが、焼き肉が食べたいと感じた今日この頃．．． せめてあと２キロやせた後のご褒美的な位置付けにしとかないと、さすがに焼き肉は太るよな．．． 焼き肉食べに行って、鶏もも肉だけで我慢するなん...

久しぶりに筋肉痛が来て、喜びを感じながら今日は目覚めました（笑） 筋肉痛がなくてもトレーニングをしていれば、筋肥大する可能性は大きいといわれていますが やっぱり筋肉痛がないとトレーニングの効果の実感がわかないので、朝起きて筋肉...