2024-07

今日も猛暑でとてもたくさんの汗をかいたので水分を多めに取ることを意識しながら生活しました！ 体の水分が枯渇してくると、だるくなったり熱中症の原因にもなるので注意が必要ですね。 仕事終わり電車が止まっていたので１駅分ですが歩いて...

ダイエットの経過報告です

鯖はダイエットや健康に良いといわれているので、時折食事に取り入れていたのですが 鯖缶の汁は捨ててしまっていました。 ただ、鯖の良い成分のEPAなどは水に溶けやすい性質のため鯖缶の汁の部分にも 良い成分があるとのことで、今...

ダイエットを始めてから４５日目の途中経過です

ダイエットの経過報告