2024-08

ダイエット、食事

ダイエットが順調に進んでいましたが、ここにきて２日間連続の食べすぎでした．．． いつも食べた翌日に後悔しているのですが、今回は食欲に勝てませんでした(泣) １日目はビールとソーセージなど塩味の強いものを食べ過ぎて、２日目は甘い...

数日間食べ過ぎてしまった後の久し振りの体重測定．．． 食べ過ぎた日などは重くなった体重を見るのが嫌で体重計から逃げていました（笑） 久しぶりのその結果は．．． なんと－0.5㎏！ なぜ増えていない？それとも、摂取カ...

ここ数日間少し食べすぐてしまいました．．． なかなか、一度食べてしまい欲が解放されるとそれを元に戻すのは少し時間が かかってしまいます．．． 明日から、またしっかりと気を引き締めてダイエットに取り組んでいこうと思います！...

毎日天然のサウナに入っているような、蒸し暑い陽気が続いているので何もしていなくても汗が出てしまうので、しっかりと水分をこまめに補給するようにしていますが今日はそれでも脱水気味になってしまったのか、頭痛が少しありました　　　　　　　　　　　...