ダイエット４６日目！

鯖はダイエットや健康に良いといわれているので、時折食事に取り入れていたのですが

鯖缶の汁は捨ててしまっていました。

ただ、鯖の良い成分のEPAなどは水に溶けやすい性質のため鯖缶の汁の部分にも

良い成分があるとのことで、今後鯖缶を食べる時には汁ごと食して鯖缶の栄養を

しっかりと取っていきたいと思います！

ただ、塩分には注意します．．．