毎日天然のサウナに入っているような、蒸し暑い陽気が続いているので何もしていなくても汗が出てしまうので、しっかりと水分をこまめに補給するようにしていますが今日はそれでも脱水気味になってしまったのか、頭痛が少しありました もともと汗っかきのこともあり、水分の消費が激しいのかな？と思います
運動を少しすると汗が滝のように出てきてしまいます
それに自宅のトレーニング部屋には、エアコンがまだないので地獄のようです（笑） どうにかほかの部屋からのエアコンの風を誘導して、少しは涼しくなっていますが、直接部屋が冷やせないのは痛いです．．．
ジムに通ってみるか、お金を早めにためてできるだけ早くエアコンを設置するか対応をとっていきたいと思います！
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