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スクワットのメリット

ダイエットの経過報告

何をするにも初日って一番やる気に満ち溢れていますよね。僕も今日から筋トレ頑張るぞ！ と思って起きたのは良いのですが、まさかの首に痛みが…(寝違えました) 初日からこんな状態だったので激しい運動はできませんでした… さて今...

初めまして、こんにちわ！ このブログでは食べることが好きすぎて、すぐにリバウンドしてしまう介護士のかいが 標準体重になることを目指しながら、その日常を解説していくブログになります。 なかなか痩せられない方や、欲に負けて食...

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